领先1分怎么打 女篮给男篮做教科书般的示范

  头条号:桐城一派

  9月26日,2019年女篮亚洲杯小组赛第三场比赛,中国女篮遭遇劲敌澳大利亚女篮,经过四节比拼,中国队凭借最后时刻邵婷的准绝杀和王思雨的成功抢断,以70-69险胜澳大利亚,豪取小组赛三连胜,以小组第一的成绩直接闯进半决赛。

  这场比赛赛前被多数人认为中国女篮将以一场溃败结束小组赛,要想晋级半决赛还将打一场附加赛,因为双方实力摆在那里,澳大利亚女篮曾在2006年世锦赛上登顶,也是去年女篮世界杯的亚军,目前世界排名高居第2位,而中国女篮世界排名第8。值得一提的是,去年世界杯中澳女篮有过一次交锋,中国女篮以42比83惨败,净输41分,实力相差悬殊,一场溃败在所难免。

  但一年后的中国女篮让我们刮目相看,她们不再是去年那支被对手打得溃不成军的队伍。尽管开场澳洲女篮打了中国女篮一个措手不及,以10比0开局,如此糟糕的开局无疑让人怀疑中国女篮注定会惨败收场,但女篮姑娘们并没有惊慌失措,稳住阵脚后开始反扑,很快追近比分并在第二节开场不久就成功反超比分,此后在绝大多数时间里,中国女篮一直保持着微弱的领先优势。

  面对劲敌,中国女篮姑娘们敢打敢拼,双方比分一直咬得很紧,面对中国女篮的顽强拼搏,澳大利亚攻防两端没有好的办法来应对,甚至是无计可施,看着双方打得难解难分的局面,很难让人相信,仅仅一年前,中国女篮竟然会以41分惨败给同样的对手。这说明,尽管澳大利亚女篮实力很强,高居世界排名第2,但在中国女篮的对战版图中并非是不可战胜的存在。

  险胜夜,中国女篮有两个人居功至伟,一个是在比赛结束前6秒完成“准绝杀”的邵婷,另一个就是在最后时刻成功抢断的王思雨。正是因为王思雨的成功抢断,才最终让澳大利亚企图在压哨阶段实现“反绝杀”的计划胎死腹中。这不由让球迷想起了男篮世界杯小组赛中国男篮对波兰一战的最后时刻,周琦在发边线球时被对手抢断一幕,这与王思雨抢断澳大利亚的一幕非常相似。王思雨用实际行动给周琦好好地上了一课。

  司职后卫的王思雨替补出战22分钟,投篮13中7,罚球6中4,砍下全场最高18分外加4篮板3助攻1抢断1封盖得数据。就是她这个唯一的抢断,给了澳大利亚致命一击,也直接杀死了这场比赛。

  没有对比,就没有伤害。险胜夜,中国女篮有多骄傲,中国男篮就有多尴尬。

文章来源:http://sports.sina.com.cn/basketball/cba/2019-09-27/doc-iicezueu8649499.shtml

经常打篮球最担心伤害膝盖,哪些方法能保护膝盖不受伤?

篮球作为一项喜闻乐见的体育运动,不仅深受年轻人喜欢,对于很多中年人来说也会经常到球场上和三五好友切磋一下球技,不过相比较球场上的那种兴奋感来说,一旦受伤所造成的心理阴影是不容忽视的,特别是膝盖的受伤概率更是相对较高,这就需要从如下几个方面谨小慎微的悉心防护。

1、充分的赛前热身和使用有效护具

虽然很多人打篮球只是业余爱好,但是打球过程中的冲撞在所难免,这就需要赛前做好各项准备热身工作,特别是膝盖部位的适度热身尤为关键,如此以来即便运动量过大也会在膝盖防护效果上有所改善,关键是结束热身之后要及时佩戴护膝之类的护具,从而避免场上运动过程中膝盖受到碰撞而受伤。

2、下肢力量坚持锻炼

打篮球过程中出现膝盖受伤的情况,跟下肢力量不足其实也有着息息相关的联系,如果平时喜欢打篮球,那么针对性的锻炼就很有必要,毕竟下肢力量往往是保护膝盖的基本前提,并且能够有效缓解外来冲撞造成的冲击力,从而减少膝盖受伤的可能性,至于具体的锻炼方式,负重深蹲和蛙跳之类的项目还是比较有效的。

3、赛后及时按摩放松

结束了球场上的激烈运动之后,对膝盖部位及时采取保护和放松措施,也是减少受伤概率的有效措施,比较常见的方式就是适度按摩放松,并且及时敷上冰袋缓解疲劳度,只要将这些相对专业的措施充分利用,相对脆弱的膝盖就不会在篮球场上轻易的受伤。

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